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香藥草的自癒力:提升免疫、增強記憶、安神排毒的按摩、足浴、花草茶配方,養出健康好體質作者/郭姿均 Erica Kuo 美國藥草師協會董事

香藥草的自癒力:提升免疫、增強記憶、安神排毒的按摩、足浴、花草茶配方,養出健康好體質作者/郭姿均 Erica Kuo 美國藥草師協會董事

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Description

丟掉藥罐子,用香藥草天然、無抗藥性的修復力量,
為健康打地基,提升免疫,養出健康好體質!
 
  生活壓力山大,你是否也有這些困擾?
  ・年紀輕輕卻因為甲狀腺亢進、脂肪肝而影響日常作息
  ・愛吃蔬菜水果,卻還是嚴重便祕
  ・轉入熟齡,身體變化讓人措手不及,造成身心鬱結
  
  香藥草不是民間偏方!在歐美國家,藥草學等同於華人中藥的概念。
 
  上述的症狀,也是作者郭姿均的切身之痛。在擔任記者時,因為三餐不正常、又常外食,讓體重不到50公斤的她患有脂肪肝;攝取大量蔬果,卻因為便祕常常要在廁所蹲上一小時!邁入50歲的人生下半場,也因為更年期而造成血崩、喘不過氣等症狀⋯⋯。
 
  郭姿均具有英美兩國專業芳療師執照,也是美國藥草師協會AHG第一位華人董事與註冊臨床藥草師。在開始學習藥草學與芳療後才發現,原來生活中的小毛病,都可以在香藥草裡找到修復的力量。
 
  開箱!神奇的香藥草自癒力
  ★蒲公英 排毒首選|消水腫、淨化血液、強化肝腎淨化排毒
  ★接骨木 保養氣管|居家必備感冒糖漿!有效抗病毒、促進發汗、退燒
  ★山楂 護心又可口|養心補氣、強化心臟功能,幫助心臟血管及肌肉恢復彈性
  ★肉桂 減重控血糖|類胰島素的功能,具有生物活性,延緩胃部排空
 
  對症用藥草,除了中西醫,你還有這些選擇
  ★免疫失調:蕁麻葉克過敏、紫錐花抗感冒,苦味系歐蓍草,可以止血、退燒、抗發炎
  ★記憶下滑:迷迭香、鼠尾草、香蜂草,不再忘東忘西的「記憶三寶」幫助情緒穩定、長記性
  ★焦慮憂鬱:燕麥草桿+貓薄荷+洋甘菊,泡一杯「抗焦慮茶」,鎮靜不安的神經系統
  ★消化不良:孜然、黑胡椒調味,刺激大腦分泌消化酵素。百里香、月桂葉醃肉,分解脂肪不脹氣
 
  藥草裡的五行平衡,四季保養重點筆記
  ★春季 肝與膽|蒲公英花、葉、根皆是寶,嫩葉沙拉、油炸花朵佐蜂蜜,幫助淨化又排毒
  ★夏季 心臟與免疫系統|攝取紅色食物「山楂、洛神花、玫瑰果」,養心補氣,避免中暑
  ★秋季 肺與呼吸道|潤肺保養的「香蜂草、藥蜀葵、紅花苜蓿」,提高免疫力,預防冬季流感
  ★冬季 腎臟與內分泌|補足腎氣的「蕁麻葉」,可以煎蛋、煮湯,口味多變、加強骨質吸收
 
  ☑掌握香藥草與精油的五行平衡,
  春天排毒、夏天補氣、秋天潤肺、冬天調和,跟著季節為身體存健康。
  ☑認識日常生活中常見的20+香藥草,
  發揮香藥草多功能、可互相替代的特性,從現在開始遠離病痛、養出好體質。
 
療癒推薦
 
  夏韻芬 主持人、作家 
  鄭凱云 健康主播
  顏佐樺 聯安預防醫學機構、聯青診所副院長
  (依姓氏筆畫排列)

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